断捨離の効果で人生が変わる!?コミュ力や体調好転にもおすすめ!

目安時間:約 8分

 

こんにちは澪です。
さっそくですが、巷で少し前に流行った断捨離について

今日は触れていきたいと思います。

 

断捨離の効果はコミュニケーションに関係あるの?

断捨離って一見当サイトのテーマに関係ないですが、
「自分を整える」→「自分の望む方向性や、人との関わり方がしやすくなる」
という意味でかなりオススメできるので
今日はこれに触れていきたいと思います。

 

自分にとっていらないものを捨てるのが断捨離

いろいろと上手くいかないな〜っていうときは、
たいてい部屋も散らかってる、という方は
珍しくないでしょう。

 

今、物に囲まれてませんか。

無意識レベルで、物に囲まれて安心感を得ているようなものです。

当事者の段階だとわからないものですが、
いらないものを捨てていくと
いかに自分が不要なものをためこんでいたかがよくわかります。

 

人からもらったものは捨てられない、捨てづらい

 

巷に断捨離本はたくさん出ていますが、
たとえば近藤麻理恵さんの本が有名ですよね。

 

ときめきを基準に片付ける、という方法です。

聞いたことある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

でも、そうはいっても人からもらったものは捨てづらいものです。
私も、自分が気に入ってなかったとしても、相手に申し訳ないとの気持ちから
もらったものは捨てづらかったです。

 

ただまぁ、捨てたことが相手にバレないならまだなんとかなります。

 

私が一番捨てづらかったのは、実家で親と同居していたときに
親からもらったもの。
本当はいらないと思うけど……、とはいえ、内緒で捨てるのも難しいし
そもそも親からもらったものを捨てるというのが申し訳なくて。

 

でも、現代はそのままにしておくと物が過剰になってしまうのは珍しくないため、

物が多ければ減らしたほうが軽くなります。

 

感覚的なものですが、思い切って捨てることで
文字通り、肩の荷が下りるような感覚を覚えます。

 

具体的には、個人差はありますが、体調がよくなったり、スッキリしたり、
元気になる方も多いです。

 

で、実際の断捨離の効果ってどんなもの?

 

私は断捨離に断捨離を重ね
今はもう生活や仕事に最低限必要なものと
本当に気に入っているものだけしかないような状態になっていますが。

 

すっごく軽くなりました。

 

いろいろと変わりましたが、大きかったのは、

気持ち的にフットワークが軽くなり
いろんな場所へ人に会いに行きやすくなったことかと思います。

 

いろんな人に会うと必然的にコミュニケーションすることになるため、

場数を踏むことができ、以前に比べて人と話しやすくなったと感じます。

 

気持ち的にも余裕ができて、いろいろなことができるようになりました。

 

……ちょっと抽象的かもしれないですね。

でも「軽くなった」以上に書きようがないというか。

 

断捨離は一回で終わらせなくても良い

 

断捨離に断捨離を重ね、と前述しましたが、
私は一回で済んだわけではなかったです。

実家で何度か断捨離をし、その後一人暮らしを始め、
一人暮らしになったからこそ捨てられるようになったものを
断捨離して……。

 

で、ようやく今の状態まで持ってこれたって感じです。

 

誰かと一緒に住んでいるとそれだけで完璧な断捨離も
難しいと思うんですよね。

 

自分の部屋が片付いても、他の部屋が汚ければどうしても影響されやすいです。

だからといって他人を変えることは家族であってもできませんので。

 

なので、おすすめなのは現在の状況でできる範囲でやること。
完璧でなくても、やればやっただけ現実は動きやすくなります。

 

断捨離の体験談と実際にやって感じた効果

 

実家にいたときにごっそり物を手放した時の話です。

結構集めてたんですよね。
ぬいぐるみとか。ゲームとか。

 

それらはもらったものもありましたが、
実家にいたときにほとんど全部売ってしまいました。

結局5万円くらいにはなったかなと思います。

 

もちろん、元々好きなものだったので抵抗はありましたが、
こんなに持ってちゃだめだな、
仮に自分がいなくなったら誰かが困るよな、と思って。

 

写真を取って、宅配買取に出しました。

 

で、手放したのですが全然後悔はなく、
その写真を見返すこともまったくありません。

 

ただただ軽くなりました。

 

こういうのって人にやられたらめちゃくちゃ腹が立つと思うのですが、

 

自分でやる分にはものすごく軽くなる作業なので
自分の物に限ってはとてもおすすめです。

 

ただ、人には勧めるまでで強制はしてはいけないし、できるものではないと思います。

 

断捨離の効果は?

 

で、肝心の効果ですが
売った分がちょっとした収入になったということ、
あとこまごまとした「ちょっとしたいいこと」が続きました。

 

全体的に体調が良くなりやすくなり、
一日の中で楽しいと思える時間が増えてきたと思います。

 

また、これまでとお金の使い方が変わって
物を増やすよりも時間を充実させることに使うことが増えました。

 

いろいろと動いていると、
断捨離だけじゃなくていろいろな相乗効果でそうなっていったのかとも思いますが、

断捨離はその中でもとてもおすすめですので
是非、時間割いて取り組んでいただきたい項目です。

 

一気にやらなくてもいいので、できるところからやってみませんか。

 

まとめ

 

今回は断捨離について触れてみました。
なんかうまくいかないな、と感じている方、
まずはできる範囲でやってみていただければと思います。

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